Entiende por qué reaccionas como reaccionas.
Y comienza a responder de una manera diferente.

Durante muchos años he acompañado a mujeres a comprender sus historias, sus heridas y las formas que aprendieron a utilizar para protegerse.

Y durante esos mismos años, también he tenido que mirar las mías.

Sé lo que es comprender perfectamente de dónde viene una reacción y, aun así, volver a reaccionar de la misma manera.

Sé lo frustrante que puede ser observarte después y pensar: “¿Por qué hice esto otra vez, si ya lo sé?”

Durante mucho tiempo creí que, si comprendíamos suficientemente bien lo que nos había ocurrido, podríamos cambiarlo. Pero fui descubriendo algo importante: comprender es necesario, pero muchas veces no es suficiente.

Porque hay cosas que no aprendimos únicamente con la mente. Las aprendimos en el cuerpo, repitiéndolas una y otra vez hasta que se convirtieron en nuestra manera automática de protegernos.

La Libertad de Ser nació de esa comprensión.

No la creé porque tenga todo resuelto ni porque crea que existe una fórmula perfecta para cambiar. La creé porque conozco ese lugar y porque también sé lo que comienza a ocurrir cuando dejamos de juzgarnos y practicamos, con paciencia, una experiencia diferente.

Quise crear un espacio en el que:

• No tengas que demostrar nada.
• Puedas comprenderte sin condenarte.
• Comiences a enseñarle a tu cuerpo que hoy ya no necesita protegerte de la misma manera.

Yo también sigo practicando.

Y si tú has llegado a ese punto en el que ya no quieres seguir repitiendo lo mismo, me encantará acompañarte durante este recorrido.

— Ximena